本日は血虚になりがちなHSPさんについてお話します！

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音、光、人の感情の変化などに敏感すぎるため、生きづらいと感じてはいませんか？

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これはけして欠点などでなく、あなたの特徴。

見方を変えれば、天才です。

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ＨＳＰさんはあらゆる刺激に敏感なため、一度にたくさんの情報を拾いすぎてしまい、一度に処理を行うため人よりも早く脳が疲れてしまいます。

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頭を使うときに血は使われるため、当然血虚証になりがち。

更に、生理で血が出て行ってしまう女性はより血虚になりがち。

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女性の美しさと美容を保つためには、特にこの血に着目すべき。

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血を制するものは美を制するのだ。

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では、なぜ血虚になってしまうのか？血虚の原因を挙げます。

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①気虚（疲れすぎや気疲れ）のため、血が留められず生理の時たくさん血が出る

②頭使いすぎ（血の消耗）

③怒りすぎ（血を貯蔵する肝が働かなくなるため）

④食べ過ぎ悩みすぎ（血を作る脾が弱る行動）

⑤睡眠不足（せっかく作った血を全身に運ぶのが心。心臓みたいなもの。睡眠不足だとこれが養われないため行き届かない）

⑥偏食（臓腑それぞれが上手く働けない）

⑦激しい運動や長風呂で大量に汗かきすぎる

てな感じです。

どうですか？当てはまるものはいくつかありましたか？

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では、血虚にならないためにはどうしたらいいのか？

良く寝て、適度に食べて、心を静めて、働きすぎないこと。

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そして、ご飯はバランスよく食べ、血を作るものを少し多めに食べると良いです。例えば、にんじん、ぶどう、レバー、ほうれん草、クコの実、ナッツ、黒豆、黒ゴマ、小豆、トマト、など。

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一人で悩まないで。その悩みは体が疲れているからかもしれませんよ。

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身体を正しく整えることで美しい顔を取り戻しましょう(=ﾟωﾟ)ﾉ

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それではまた！

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院長

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