皆様お元気ですか？(^o^)

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今月も気まぐれデザート作りました＼(^o^)／

本日より限定3食☆

木の実&ブルーベリーの豆乳黒ごまデザート♪

疲れすぎ、虚弱体質、目がぱっちり開かないあなたに効果テキメン♪

お時間合います方はぜひご賞味下さい♪

皆さんも作れるようにレシピ書いておきますね(^o^)

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〈材料〉 くるみ25g,黒ごま20g,豆乳200cc,ブルーベリー30g、
蜂蜜小さじ1

<作り方>
①くるみ・ごまを香ばしい香りがするくらいまでから煎りして冷まし、粉末にする。

②豆乳とブルーベリーをミキサーにかける。

③②を火にかけ、沸騰したら、①と蜂蜜を加える。

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完成♪

美味しすぎて8食分あったのにもう３食しか残ってません笑

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今月も充電満タンでお待ちしてます＼(^o^)／

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気になる効能は以下の通り♪

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《効能》補気養血明目
豆乳・くるみは補気益陽,黒ごま・ブルーベリーは養血明目
の作用があるので、気血を補って眼精疲労を改善する。

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